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2024-10-10 06:21:57
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10月8日是全国高血压√日。
由于高血压会带来头痛、头晕等不适，很多高血压患者认为：得了高血压，运动万万使不得。而事实上，适度运动对于高血∞压患者大有裨益。
高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、心力衰竭等心血管并发症，然后再根据体能、年龄、体重等，确定运动方↘案。
1级高血压(医院就诊⊙时收缩压140～159毫米Ψ汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱)及2级高血压(收缩压160～179毫米汞〓柱和/或舒张压100～109毫米汞柱)、未合并心脑血管》疾病的高血压患者，适合』进行运动训练。
3级高血压患者(收缩压◢大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱)，应在接受降压治疗后再运动。
患者在◣运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应ω进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。
作者：江苏省人民医院康复医学中心 戎荣
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