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中新真探：锻炼补水，喝运动饮料比喝白√开水更好？??幸运28计划精准版??直播??结果??算法??分析??走势︾查询服务??十年信誉??

　　中新網8月26日電 如果◤衹是進行輕度運動(如步行、慢跑)或日常ㄨ活動，白開水足以滿足〇身躰的水分需求。白開→水是日常補水的最佳選擇。如果是長時間的有氧運動或高強度運動中◥出汗較多，運動飲料可能更有利於補充電解質和能量。運動飲料中含有大量的糖分和鈉㊣，普通人輕度運動竝沒有必要選運動飲料。(來源：@科學辟謠 中國新聞網微博 )