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中新真探：女性健身不用做太多力量训练？??pc加拿大历史期开奖记录??直播??结果??算法??分析??走势查询服务??十年信誉??

　　中新网8月29日电 虽然由于激♀素等问题，女性确实相对更难练出大块的肌肉，但做力量训练▲仍有很多好处。研究表明，每周只需进行30~60分∮钟的肌肉强化运动，就可以显著降低死亡风险。此外，做力量训练▂还有助于降低糖尿病风险，关节周围的肌↑肉如果得到锻炼和强∩化，能够更好地保护关节，降低关︻节损伤的风险。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )