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三伏天晒后背要注意哪些？中医专家：避免暴晒，讲究时段时长??比特28开奖结果预测官网最新消息??Kx28.Com??开奖速度最快,高胜率预测??
8月6日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。
发布会上，北京中医药大学东卐直门医院主任中医师龚燕冰表╱示，晒后背确◥实是一种传统的养生方法，在中医里面，这相当于是利用太阳的照射和大自然的阳气，来提升身体阳气的一种方法。中医讲，后背是阳，腹部是阴，在后背有督脉和足太阳膀胱经两条阳经。督脉在后背正中央，这上面有个很有名的穴位，就是大椎穴。督脉是“阳脉之海”，统揽一身阳【气，它对于全身阳气的运行是非常有帮助的。督脉对于整体经络的通畅、温煦，包括扶正祛邪都有非常重↓要的影响。另外，在伏天晒后背也是符合中医冬病夏治的理论。
哪＠ 些人适合晒后背？龚燕冰介绍，冬天手脚特别怕凉的病人，中医讲阳虚的病人或者体质虚弱的人，还有一些寒湿比较重的人都适合晒后背。当然了，我们正常人也♂可以通过晒后背进行养生。晒后背也是要讲究时段和时长的。在这个季节，一般要▂避免暴晒，在上午8点到10点的时段，下午3、4点钟※后的时段，紫外线强度比较弱，阳光〗也比较柔和，这些时段比较适合晒后◥背。晒后背的时间♀也要控制，比如年老体弱的人可以短时间晒背，根据自己身体的感受，一般︼可以先晒15分钟、20分钟，循序渐进地可以增加到30分钟，主要是避免阳光照射︻之后引起一些身体的不◥适，要以自己感觉舒适为度。
那么，什么样的人不适合去晒后背？龚燕冰表示，比如患有高血压等慢※性病、皮肤病的患者，以及容『易上火、有湿∏热症的人群，还▽是要慎重。在晒↘后背过程中，要注意补水。如果出汗比较∑多，可以补一些淡盐水，包括〓刚才提倡的一些功能饮料。如果出现大汗淋漓甚至胸闷气短的症状，要立即停止晒◢背，及时就医。