什么是拔罐疗法？

　　拔罐疗∑　法古称“角法”，经历代医家的改进和发展，演变成现在治病、防病与养生的一种中医外治疗法。目前，拔罐疗法又名火罐气、吸筒疗法，是一种以玻璃罐、竹筒等为工具，借助热力排去其中的空气产生负压，使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种外治疗法，中医认为其具有散寒除湿、行气活血、疏通经络、调节脏腑等作用。

　　陈秀华介绍， “平衡火罐疗法”则是在拔罐疗法的基础上，运用闪罐、走罐、飞罐、旋罐、抖罐、振罐、针罐、药罐等手法，选择特定部位，实施熨刮、牵拉、挤压、弹拨等良性刺激，通过温热效应，连续不间断地向大脑中枢神经系统反馈信息，使机体相应修复到平衡状态，用于治疗颈肩背腰痛、慢性疲劳综合征等。

　　拔火罐为什么有罐印？

　　拔火罐的罐印在泳池里成了“显眼包”，为什么会有这些印呢？陈秀华解释，拔罐是通过在罐内燃烧、 加热或使用机械抽吸等方法(燃烧的方法则为“火罐”)，罐内 形成负压吸附在皮肤表面， 导致局部毛细血管破裂， 进而出现瘀青或肿胀， 即瘀血。

　　负压还可能导致局部毛细血管扩张， 引起水肿或皮肤出现红印。 这些变化在皮肤上留下的痕迹， 就是通常所说的罐印，属于正常现象，一般会在5—7天自行消退。

　　如果局部瘀青严重，则需待皮肤瘀青消散后再继续治疗，不宜在原处再次拔罐。如留罐时间过长，皮肤起小水泡，不用特殊处理，小心防止擦破等其自行修复即可；如果有大水疱，就需要刺破并外敷纱块♀保护皮肤，出现这些皮损，最好及时就医，在医生指导下外涂消炎药膏或外敷消炎油纱，预防皮肤︻感染，帮助皮损修复。

　　拔罐为什么受到运动员青睐？

　　陈秀华说，拔罐在临床上多用于颈肌劳损、腰肌劳损等颈背腰痛、慢性疲劳综合征等亚健康状态，感冒咳嗽等呼吸道疾病；对于睡眠障碍等情志病也有调理作用。运动员们平日里高强度的训练难免留下肌肉、关节等的酸痛不适，这项古老的中医传统疗法对于这种慢性疼痛正有良好的疗效，可以帮助促进受损组织的愈合，减轻疼痛，加速康复，预防伤病。

　　强度大的训练和比赛会导致肌肉酸痛，“平衡火罐疗法”还可以改善血液循环，减轻酸痛感，帮助运动员更快地恢复训练状态，同时帮助放松紧张的肌肉，减轻∮焦虑和紧张感，调节心理状态。“平衡火罐疗法”可以改善关节的活动范围和肌肉的弹性，对于某些运动项目中需要较大灵活性的运动员尤为重〓要。另外，运动员的训练强度高，容易受到身体疲劳和免疫系统的影响。看似简单的“平衡火罐疗法”有助于促进淋巴循环，提高免疫力，减少感染的风险。这么多好处，也就难怪拔罐会受到运动员们的青睐了。

　　提醒：拔罐是个“技术活” 也非人人都适用

　　拔火罐的适用范围相对比较广，除有出血倾向和过于虚弱的人群外，湿热、痰湿、气郁、血瘀、特禀体质人群都适合运用此疗法，但以下三点要注意：

　　1.需根据病情轻重、虚实程度和体质年龄，若病情较轻、病位尚浅、免疫力低下、年龄大者，需控制拔罐力度和留罐时间，时间不能太长，力度不能太大，以免攻伐过度；

　　2.拔罐之后，要注意保暖，避风寒，不能受凉；

　　3.拔罐后3小时内不宜洗澡沾水，以免毛孔舒张状态下感染风寒。

　　拔火罐的操作也需要专业技能，医院里常用沾了95%酒精的棉团点燃后迅速伸入玻璃罐内再抽出，使罐内形成负压吸附在皮肤表面，若自己在家操作，会因手法不熟练或操作不规范而发生意外，建议最好还是到医院接受拔罐治法；若在家自行拔罐最好使用更为安全的抽气罐。普通人群每次拔罐的时间在10分钟左右，不宜过长，拔罐的频率通常一周一次左右☉，根据体质和病情调整治疗频次；过饱、过累、过饥、过渴时都不宜拔罐，颈部、腋下、腹股沟等有大血管，骨骼凹凸不平，皮肤破损的部位也不宜拔罐，孕期女性不宜拔罐。

　　文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员陈佳佳

　　栏目策划/广州日∩报全媒体记者曹腾、温俊华

　　解惑专家：广东省中医院传统疗法科主任陈秀华教授